ストレッチ

姿勢の悪さと運動不足で、首凝りや肩こりに悩まされている私。

月曜日からストレッチを始めています。

もともと体が硬い私。

太ったことも加えて結構きつい!

火曜日から2日間ほど、筋肉痛になった(^^;)

でも・・・気持ちのいい筋肉痛。

使っていない筋肉を使っての筋肉痛やから・・・。

それに加えて、ビタミンCとカルシウムを摂取。

翌日から不思議と体が軽い。体重が減ったわけではないけど(笑)

ビタミンを摂取したからか、ストレッチの効果が少し出たのかわらかないけれども、体が軽くて、朝の目覚めもとってもいい(^^)

朝起きてからとお風呂上りにストレッチをしているけれども、姿勢も少しずつだが変わってきた。

特に首凝りが楽になった。ここ1週間、首凝りが随分マシ。

毎日、数分のことだけれども、続けられるといいなあ。

by かったん
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by rumina2004 | 2012-01-14 23:38 | 日記
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へぐ☆巛、かったん、ルーちゃん、ミーちゃん、あーちゃんの5人家族です。たわいのない生活から陣痛促進剤問題を含めた医療問題も市民の観点から記載した日記です。


by rumina2004
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