ストレッチ
姿勢の悪さと運動不足で、首凝りや肩こりに悩まされている私。
月曜日からストレッチを始めています。
もともと体が硬い私。
太ったことも加えて結構きつい!
火曜日から2日間ほど、筋肉痛になった(^^;)
でも・・・気持ちのいい筋肉痛。
使っていない筋肉を使っての筋肉痛やから・・・。
それに加えて、ビタミンCとカルシウムを摂取。
翌日から不思議と体が軽い。体重が減ったわけではないけど(笑)
ビタミンを摂取したからか、ストレッチの効果が少し出たのかわらかないけれども、体が軽くて、朝の目覚めもとってもいい(^^)
朝起きてからとお風呂上りにストレッチをしているけれども、姿勢も少しずつだが変わってきた。
特に首凝りが楽になった。ここ1週間、首凝りが随分マシ。
毎日、数分のことだけれども、続けられるといいなあ。
by かったん
月曜日からストレッチを始めています。
もともと体が硬い私。
太ったことも加えて結構きつい!
火曜日から2日間ほど、筋肉痛になった(^^;)
でも・・・気持ちのいい筋肉痛。
使っていない筋肉を使っての筋肉痛やから・・・。
それに加えて、ビタミンCとカルシウムを摂取。
翌日から不思議と体が軽い。体重が減ったわけではないけど(笑)
ビタミンを摂取したからか、ストレッチの効果が少し出たのかわらかないけれども、体が軽くて、朝の目覚めもとってもいい(^^)
朝起きてからとお風呂上りにストレッチをしているけれども、姿勢も少しずつだが変わってきた。
特に首凝りが楽になった。ここ1週間、首凝りが随分マシ。
毎日、数分のことだけれども、続けられるといいなあ。
by かったん
by rumina2004
| 2012-01-14 23:38
| 日記