ダイエット

昨日の運動会のビデオを見て、ありゃ~、随分と太ったな・・・という印象。

超久々に体重計にのると・・・ベスト体重より、7kgもオーバー。

年齢的及び運動不足での新陳代謝の低下、食べる量が増えた(あーちゃんの残した分を食べたり・・・)などなど。

食事の内容も、そろそろというか植物性たんぱく質の取得を多めにしていかなくてはいけないけれども、今もなお、肉食な私。

野菜も少ないし・・・。

食事内容全般を見直さないといけない。

来年の運動会まで、7kg減量だ~!

by かったん
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by rumina2004 | 2011-10-16 23:12 | 日記
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へぐ☆巛、かったん、ルーちゃん、ミーちゃん、あーちゃんの5人家族です。たわいのない生活から陣痛促進剤問題を含めた医療問題も市民の観点から記載した日記です。


by rumina2004
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